المساعدة في تحسين نوعية حياة والديك
تدور جودة الحياة حول القدرة على الاستمرار في فعل الأشياء التي نحبها وحتى تجربة تجارب جديدة.
ومع ذلك ، فإن التغييرات في الصحة والتنقل يمكن أن تجعل أسلوب الحياة الممتع أكثر صعوبة.
إذن ما الذي يمكن للعائلات تقديمه لمساعدة كبار السن على تحقيق أقصى استفادة من حياتهم؟
البقاء في المنزل: التكيف مع المنزل والحفاظ على المنزل آمنًا
الخروج: البقاء نشيطًا والتواصل الاجتماعي والابتعاد
البقاء على اتصال: محاربة الوحدة والعزلة
إيجاد أنشطة منزلية جديدة
قضاء وقت ممتع معًا
جعل المنزل مساحة آمنة
البقاء في المنزل: التكيف مع المنزل والحفاظ على المنزل آمنًا
من الجيد أن تأخذ عينيك الجديدتين إلى المنزل. تعد إعادة ترتيب الأثاث لإزالة مخاطر التعثر مكانًا مفيدًا للبدء.
هل يمكن أن تكون سكك التعليق مفيدة للحمامات والخطوات الخارجية؟ يمكن إدخال تغييرات بسيطة مثل هذه بلطف بمرور الوقت لمجرد جعل الحياة أسهل قليلاً.
إذا كان والداك لا يزالان يستمتعان بالبستنة ، فيمكنك النظر في تركيب أسرة مرتفعة والتأكد من أن المسارات واسعة وحتى. هناك بعض الأدوات الممتازة ذات اليد الطويلة في السوق والتي تجعل الحفر وإزالة الأعشاب الضارة أسهل كثيرًا دون الانحناء. يمكن أن يساعد أيضًا الاستلقاء على الكراسي بذراعين وأدوات المساعدة على المشي.
إذا كنت قلقًا بشأن سلامة والديك في المنزل عندما لا تكون معهم ، فقد تجد مقالة تقييم مخاطر السقوط مفيدة.
احسب درجة مخاطر الشخص العزيز عليك
أكمل استبياننا الذي يستغرق دقيقتين لتلقي توصيات رعاية مخصصة بناءً على تقييم ظروف الشخص العزيز عليك.
احصل على درجة المخاطرة الخاصة بك
الخروج: البقاء نشيطًا والتواصل الاجتماعي والابتعاد
يعد الخروج والتنقل جانبًا مهمًا لنوعية الحياة في السنوات اللاحقة. الحفاظ على النشاط البدني أمر حيوي للتنقل. يمكن لوالدك الانضمام إلى التمارين الرياضية أو الزومبا أو تاي تشي أو فصول أخرى لكبار السن ، محليًا أو عبر الإنترنت. تزداد شعبية كرة القدم للمشي ، وليس فقط مع كبار السن من الرجال. أو إذا لم يكن هذا هو أسلوبهم ، فإن الذهاب للمشي بانتظام مفيد للصحة البدنية والعقلية.
في الوقت نفسه ، يمكن أن تصبح القيادة أكثر صعوبة إذا عانى كبار السن من ردود الفعل وأوقات الرؤية. قد يقررون أنهم يريدون القيادة محليًا فقط ، للحفاظ على الاستقلال مع تقليل المخاطر. ربما يمكنك أيضًا النظر في تقليص حجم السيارة. أو إذا فقد كبار السن الثقة تمامًا ، فهناك الكثير من الخيارات الأخرى ، بما في ذلك خدمات الاتصال الهاتفي المحلي وشركات سيارات الأجرة المفيدة.
إذا كنت تبحث عن الابتعاد عن المنزل تمامًا لبضعة أيام أو أسابيع ، فستجد أن وكالات بيوت العطلات جيدة جدًا في تصنيف العقارات لسهولة الوصول إليها. وهناك عدد من شركات السفر المتخصصة في إجازات كبار السن.
البقاء على اتصال
مساعدة كبار السن على البقاء على اتصال مع أحبائهم. إذا وجد أحد الوالدين نفسه يقضي وقتًا أطول في المنزل ، فقد تصبح الوحدة مشكلة. تعتبر الوحدة واحدة من أعظم الأوبئة في عصرنا في العالم الغربي.
إن تدريب والديك على الثقة في استخدام جهاز بسيط لتطبيق WhatsApp أو Facetime أو إحدى أدوات المراسلة ومؤتمرات الفيديو الأخرى يمكن أن يجعل الجميع يشعرون بالتقارب.
سواء كانت مكالمة جماعية أسبوعية عائلية أو مجرد إسقاط ملاحظات لبعضهم البعض على مدار اليوم ، فإن معرفة أن هذا الاتصال موجود وقتما تريد يمكن أن يساعد حقًا في كسر مشاعر العزلة هذه.
إيجاد أنشطة منزلية جديدة
مع انخفاض مستويات الحركة في العمر ، يمكن أن يجد كبار السن أنفسهم يفوتون الأنشطة التي كانوا يستمتعون بها دائمًا. ربما كانوا يقدرون الذهاب إلى المسرح والسينما ، أو الانضمام إلى مجموعات مثل نوادي الكتب للحفاظ على نشاط عقولهم والتفاعل مع الآخرين.
الخبر السار هو أن الوباء دفع العديد من المنظمات ، مثل مجموعات الفنون ونوادي القراءة ومقدمي التعليم إلى الانتقال إلى الإنترنت. ويخطط عدد كبير منهم للبقاء على الإنترنت. وهذا يعني أن هناك عالمًا جديدًا تمامًا من الترفيه والتعليم والمحادثة متاح لأي شخص من خلال أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية وأجهزة التلفزيون. كبار السن لديهم خيارات أكثر واهتمامات أوسع من الألغاز المتقاطعة!
قضاء وقت ممتع معًا
الآن وبعد أن تمكنا من زيارة منازل بعضنا البعض مرة أخرى ، فمن المغري جدًا استغلال الوقت في الأعمال المنزلية.
المنزل ليس نظيفًا كما كان من قبل ، تنتشر الأعشاب الضارة في جميع أنحاء الحديقة ، ولا يوجد شيء في الخزائن – من السهل التفكير في الأشياء العملية أولاً.
لكن اسأل أحد الوالدين عما يريده من وقتك الثمين معًا ، وقد يقولوا الجلوس على فنجان والمحادثة تعني لهم أكثر بكثير مما إذا كانت خيوط العنكبوت قد تم تنظيفها بالمكنسة الكهربائية.
بينما يتعين عليك الوصول إلى تلك المواعيد الطبية ، ربما يمكن الاستعانة بمصادر خارجية للعديد من الوظائف الأخرى لخدمات التوصيل في السوبر ماركت وعمال النظافة والبستانيين وما شابه. ثم يمكنك التركيز فقط على الاستماع والتحدث – خاصةً حول ما يشعرون أنه يجعله رائعًا بشكل مستمر